一 、春天五行养肺粥

配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆 、天养红豆
 、生吃甚药小米 、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝  ，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺
，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺 ，红枣养脾胃 。

二、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖 。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦 ，寒 。它能调节五脏胃气 。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克 ，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时 ，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津 。黄芪补气升阳，利水消肿，治疗肺气虚
、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津 ，清心除了烦。